Tulang ekor sakit sanggup membuat Anda nir nyaman beraktivitas. Bahkan rasa nyerinya bisa menyebar ke bagian lain misalnya pinggul, paha, atau ke rektum. Kalau sudah begini, Anda sanggup jadi sulit duduk, berolahraga, bahkan tidur pun terganggu. Yuk ketahui lebih pada seputar nyeri tulang ekor!
Apa itu nyeri tulang ekor?
Arachnoiditis merupakan nyeri kronis akibat stress berat saraf tulang belakang
Kondisi tulang ekor sakit dalam medis biasanya diklaim menggunakan coccydynia. Coccydynia atau nyeri tulang ekor merupakan syarat saat tulang ekor meradang dampak suatu rangsangan, dan alhasil radang ini mengakibatkan nyeri yang sangat mengganggu. Kebanyakan orang yg mengalami coccydynia mencicipi rasa sakit yg tumpul (seperti ditekan) & kejang otot.
Tulang ekor sakit umumnya akan membuat Anda merasa terdapat rasa tertusuk yang tajam di tulang belakang bagian bawah. Rasa sakit tertusuk tajam ini umumnya muncul ketika sedang duduk dalam saat yg usang. Rasa sakit ini pun lalu bisa menyebar ke bawah kaki atau ke belakang.
Selain itu, rasa nyeri ini juga sanggup timbul ketika seseorang buang air akbar, dan pula saat berhubungan seks. Untuk perempuan , tulang ekor sakit akibat coccydynia ini bisa menyebabkan rasa sangat tidak nyaman selama masa haid.
Kenapa tulang ekor saya mampu sakit?
Bahaya duduk terlalu usang
Berbagai masalah kesehatan berdasarkan yg ringan sampai serius bisa mengakibatkan tulang ekor sakit.
Rasa sakit ini mungkin ada dampak hal-hal sepele seperti duduk di bangku yang keras terlalu usang atau terbentur sesuatu.
Penyebab nyeri tulang ekor yang paling umum lainnya adalah:
- Trauma ketika melahirkan. Tulang ekor pada perkara ini terluka atau bahkan patah saat proses melahirkan.
- Kompresi atau tekanan saat masa kehamilan. Selama kehamilan, semakin besarnya trimester maka tekanan ke arah tulang duduk juga akan semakin akbar. Ini membuat tulang ekor mampu mengalami nyeri lebih gampang
- Sindrom levator. Ini merupakan kondisi yang mengakibatkan kejang otot dalam otot anus. Rasa sakit ini akan menyebar juga ke tulang ekor.
- Masalah dengan tulang belakang. Misalnya sedang cedera tulang belakang, sedang operasi tulang belakang, ini pula mampu menimbulkan rasa nyeri pada bagian tulang ekor.
- Kegemukan, entah itu overweight atau obesitas. Hal ini bisa menaikkan tekanan pada daerah tulang ekor Anda
- Infeksi atau tumor
Bagaimana cara mengatasi tulang ekor sakit?
Peregangan tidak aktif
Ada banyak sekali cara yang bisa membantu mengatasi nyeri tulang ekor Anda.
1. Obat-obatan
Jika rasa nyeri ini telah sangat hebat, minum obat pereda nyeri adalah galat satu cara yang mampu Anda lakukan.. Anda mampu membeli obat pereda nyeri umum yang mampu dibeli tanpa resep. Contohnya, ibuprofen, aspirin atau acetaminophen.
Selain obat minum, Anda pula bisa memakai obat berbentuk krim untuk mengurangi rasa nyeri.
Pada kasus yg sudah lebih serius, obat pereda nyeri dan obat krim juga telah tidak digdaya lagi dan dokter menganjurkan buat memasukan obat injeksi langsung ke bagian lebih kurang tulang ekor. Dokter akan menyuntikan obat steroid, atau blok saraf.
2. Melakukan peregangan ringan
apabila Anda relatif kuat untuk berolahraga, sebaiknya lakukan peregangan ringan supaya dapat meregangkan otot-otot di sekitar tulang ekor.
Tetapi, memang tidak semua orang yg nyeri tulang ekor boleh melakukan peregangan langsung. Ini tergantung penyebab nyeri yg muncul. Apabila memang Anda kondusif untuk berolahraga, silahkan lakukan peregangan yang melibatkan pergerakan aktif tulang ekor dan otot-otot sekitarnya.
3. Lebih poly beranjak
Nyeri tulang ekor seringnya semakin memburuk ketika duduk terlalu lama . Maka itu, usahakan, coba buat mengurangi waktu duduk dan selingi menggunakan waktu berjalan selama beberapa mnt.
Atau Anda sanggup beralih menggunakan meja berdiri, meja yg menciptakan penggunanya wajib berdiri. Atau gunakan bantal donat (yang bagian tengahnya bolong) buat mengurangi tekanan pada tulang ekor saat duduk.
Jika tulang ekor sakit tidak kunjung membaik sehabis melakukan hal tersebut, usahakan segera konsultasikan ke dokter. Pasalnya, pada beberapa masalah tulang ekor sakit sanggup sebagai sebuah indikasi dari penyakit kanker atau tumor. Tetapi, jika sakit ditimbulkan karena patah tulang, maka Anda akan diminta buat melakukan inspeksi medis lebih lanjut, seperti rontgen.
0 Response to "Penyebab Nyeri Tulang Ekor (Coccydynia) yang Perlu Anda Ketahui"
Post a Comment